瞑想する

２９日間プログラム　第１６日目のテーマは「瞑想する」でした。

これまで何度か瞑想にチャレンジしたことがある波平ですが、
ほとんどが何秒ごとに「寝てしまう」ことが多かったのです。

今回チャレンジしてみると…

自分で起きているのか、寝ているのか　はっきりしませんが、
意識は起きていて、とても長い時間がたったように感じられましたが
実際には３分くらいしかたっていないという経験をしました。

それに、起きたとき
頭も身体もスッキリ

もしかして、これが瞑想なのでしょうか。(笑)


チャレンジしてみた方、また出来なかった方、
なんでもいいので、書き込みお願いしま〜す。

プログラムに参加していない方の書き込みも、welcomeです。

お待ちしています。