29日間プログラム

怒りが自分の中にあることを気付くこと・・。
そして　その怒りが外側である誰かに向いているのかどうかは
大きなポイントです。
怒りが出てきたとき　きっかけは何であれ
自分自身が自分の思いや本音を無視してきたことにあります。
でも　怒りがあってもジタバタしないこと
怒りがあることを自分自身がわかってあげるのみ
ただ　それだけです。
吐き気を覚えるほど　自分自身が自分に正直でなかったと
わかってあげてください。